Een hotstone massage is een massage van het lichaam met gladde afgeronde basaltstenen van ongeveer 45 graden Celcius. Basalt is een vulkanisch gesteente met een hoge dichtheid. Hierdoor kunnen de stenen goed warmte vasthouden.
Een hotstone massage valt onder wellness massages en is, mits goed uitgevoerd, een weldaad voor het lichaam en heel erg ontspannend.
Als je een hoge bloeddruk hebt en je gebruikt hiervoor geen medicatie, dan mag ik je geen hotstone massage geven. Ook voor zwangere vrouwen is dit een no-go!
Bij een hotstone massage is de juiste temperatuur van de stenen erg belangrijk.
Als de stenen te koud zijn voelt dat niet prettig aan en gaat het verwarmende effect op de spieren verloren.
Zijn de stenen te heet dan is dat ook niet fijn en ligt bovendien verbranding van je huid op de loer.
Daarom begin ik met een eerste snelle strijking op je rug en vraag daarna hoe je de warmte ervaart. Is het voor jou te heet, dan wacht ik even en begin ik opnieuw met een snelle strijking en navragen totdat het goed voelt.
Een hotstone massage bestaat vooral uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen met de stenen, waarbij veel olie wordt gebruikt. Zijn de stenen na een poosje afgekoeld dan gaan ze terug in de pan om op te warmen en pak ik nieuwe hete stenen om verder te masseren.
(Te) hete stenen kunnen wel op een handdoek (!) op het lichaam geplaatst worden om deze voor te verwarmen, bijvoorbeeld als je koude handen, benen of voeten hebt. Of om de behandelde plek daarna lekker warm te houden.
Ik combineer een hotstone massage altijd met een aantal handmatige massagegrepen voor een optimaal resultaat. Met je handen voel je nu eenmaal meer dan met stenen. Door de combinatie van warmte en beweging werkt de massage dieper in op het spierweefsel.
Extra kosten
Een hotstone massage brengt extra kosten met zich mee, zoals veel meer oliegebruik omdat de stenen soepel over het lichaam moeten glijden en extra tijd voor het schoonmaken en desinfecteren van de pan en de stenen na iedere behandeling. Daarom breng ik een toeslag van € 5,00 per behandeling in rekening.